Otros tamaños: 1 onza – 50kcal, 1 porción – 49kcal, 100 g – 176kcal, Otros tamaños: 1 filete – 117kcal, 1 porción – 117kcal, más…
¿Cuántas calorías tiene un Boqueron?
Hay 131 calorías en Boquerón (100 g).
¿Cuántas proteínas tiene el Boqueron?
Propiedades nutritivas
| Composición por 100 gramos de porción comestible – Datos 2019 / BEDCA | |
|---|---|
| Calorías | 128 |
| Proteínas (g) | 17,6 |
| Grasas (g) | 6,3 |
| Fósforo (mg) | 182 |
¿Cuántas calorías tiene los pasteles fritos?
Otros tamaños: 1 porción – 220kcal, 100 g – 440kcal, más…
¿Cuántas calorías tienen 100 gramos de boquerones a la plancha?
Una ración contiene: Calorías 340 17% Grasa 24g 34% Grasa saturada 5g 24% Azúcares. Sal 1g 10%
¿Cuántas calorías tienen 100 gramos de boquerones?
Hay 101 calorías en 100 g.
¿Cuántas calorías tiene un huevo frito?
Un huevo mediano contiene 90 calorías y tras freírlo su contenido calórico pasa a ser de unas 112 calorías.
¿Cuántas calorías tiene un verde frito?
Información Nutrimental
| Calorías 364 | (1525 kJ) | |
|---|---|---|
| Grasa Poliinsaturada | 3.2 g | |
| Grasa Monoinsaturada | 5.1 g | |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
| Sodio | 2 mg | 0% |
¿Qué aportan los boquerones?
El boquerón es rico en vitaminas del grupo B, que permiten el aprovechamiento de los nutrientes energéticos (hidratos de carbono, grasas y proteínas). Y también contiene vitamina D, que regula los niveles de calcio en la sangre y favorece su absorción y fijación en los huesos.
¿Qué contiene el boquerón?
Como todos los pescados, el boquerón contiene minerales como el magnesio, yodo, hierro, calcio y sodio. Todos estos minerales son importantes para nuestro organismo por ser imprescindibles para nuestros músculos, glándula tiroides, y huesos.
¿Qué vitaminas tienen los boquerones?
Los boquerones albergan vitaminas del tipo A y D, las cuales ayudan al crecimiento y al fortalecimiento de los huesos.
¿Cuánto engorda un pedazo de torta?
Tamaño común de las porciones
| Tamaño de la Porción | Calorías |
|---|---|
| 1 trozo (1/10 pan) | 350 |
| 1 porción (91 g) | 350 |
| 100 g | 385 |
| 1 rebanada (23 cm x 10 cm x 7,5 cm) | 3500 |